발목인대파열, 수술없이 낫는 방법 수원정형외과

⊙ 퇴행성관절염에 좋은운동과 나쁜운동?


⊙ 반월상연골파열, 더 나빠지는 관절내시경 시술?
https://www.youtube.com/watch?v=YLr7v47wkZY

⊙ 회전근개파열, 수술없이 낫는 방법
https://www.youtube.com/watch?v=G9dFbtAf7kU

⊙ MRI 검사 후 수술 권유 시, 꼭 할 필요 없는 정형외과 수술은?
https://www.youtube.com/watch?v=1WX-Ye7YYow



자료 출처 : 정형외과 교과서 Campbell`s Operative Orthopaedics 외 모든 정형외과 서적
1. 한 두번 접지른 발목인대 파열을 수술 하면 퇴행성 관절염이 수술 하지 않은 것 보다 더 잘 생긴다
2. 너무 반복적으로 접지르는 경우는 수술을 하는 것이 관절염이 덜 오므로, 이런 경우 만 수술 한다
3. 급성기 발목인대 파열을 바로 수술 하는 것은 붓기가 다 빠지고 수 개월 뒤 수술 하는 것 보다 경과가 좋지 못하다 .
4. 특히 당장 수술 하지 않으면 무슨 큰 일이라도 생길 것 처럼 얘기하는 것은 정말 옳지 못 하다.
최명길 : 뼈는 몰라도 인대는 절대 다치면 안되는 곳 인거 같아요
최형석 : 명쾌하게 설명을 정말 잘해주시니 더 안심되네요. 감사합니다
soony : 며칠전에 빗물에 미끄러져 발목을 접질렀는데 엑스레이에는 골절은 없어 선생님의 말씀처럼하고 있는데 하루하루 부기도 많이 가라앉고 걷기 것도 나아지고 있습니다 감사합니다~^^
wizwizwiz iziziz : 선생님 덕분에 큰 걱정 덜었습니다! 감사합니다~~
행복탐방 : 영상에서 말씀하신 내용을 오늘 병원에서 거의 절반은 똑같이 들었는데 퇴행성 관절염도 관련이 있다는건 정말 생각 못 했습니다ㅜ 영상 감사합니다!

[십자인대파열] 무릎 종말의 시작 '십자인대 파열'… 꼭 피해야 할 동작 있다

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십자인대파열은 '무릎 종말의 시작'이라 불렸을 정도로 무릎 건강에 치명적인 질환이다.

십자인대는 무릎 중심부에 있는 두 개의 인대를 말한다. 종아리뼈를 기준으로 앞쪽에 전방십자인대, 뒤쪽에 후방십자인대가 있다. 십(十)자 모양으로 겹쳐 있다. 종아리뼈가 허벅지뼈를 기준으로 앞뒤로 흔들리지 않게 잡아주는 역할을 한다.

십자인대가 파열되면 내부에 있는 연골판이 손상되고, 이를 방치하면 물이 차고 부을 뿐 아니라 연골이 마모된다. 수술 없이 저절로 회복되지 않기 때문에 십자인대가 파열되면 수술이 필수다. 바른세상병원 서동원 원장의 강의로 십자인대파열의 검사·수술법, 예방법 등에 대해 알아본다.

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윤성태 : 전방십자인대 재건술 타가건(백인아킬레스건)로 수술한지15개월이된환자입니다 현제 장애진단받은상태구요..진단이유는 무릎가동 각도범위가95도입니다..자전거도못타고 양반다리는꿈도못꾸고 쪼그려앉기도 끔도못꾸죠.......아니 다리를 잘사용하려고 재건술을받은건데...이건뭐 평생 영구장애 다리병신으로살아가야하는건지요....이럴거면 뭐하러 십자인대수술을합니까........ 답답하네요진짜
성공 : 감사합니다 저는 운동할때 투어게인 니슬리브 사용하는데 무릎 안아프고 좋았습니다
Seo hyun : 흔하지않은 후방십자인대를 ㅜㅜ 재건술후 회복중인데 다시 예전처럼 뛸수있을런지 .마음이 계속 약해지네요
우리집 : 후방십자인대 교통사고로 파열되어서 재건술 했습니다. 잘 관리하면 생활하는데 아무 불편 없어요 겁먹지 마세요!! 후방은 대퇴키우시고, 전방은 햄스트링 키우세요
푸바요사랑 : 선생님 넘어져서 후방 십자인데가 파열됐는데 완전히 파열은 안됐습니다
어떻게 수술안해두 저절로 나아지는것은 없을까요?답변부탁드립니다

발목 삐끗했을 때 치료의 정석은 이겁니다! 자연 치유를 유도하는 기능적 재활 치료법!

발목을 삐끗했을 때,
또는 만성적인 발목 불안정성이 있을 때 필요한 재활 운동 방법을 알려드립니다.

#인대파열 #발목염좌 #양반다리 #재활 #재활운동

==== 양해 말씀 ===
1. 병원 방문 자제 부탁
"대한족부족관절학회" 홈페이지에 가시면 지역별 족부족관절 전문 의사선생님을 쉽게 검색하실 수 있습니다. 각 지역에 훌륭하신 교수님들과 원장님들이 많이 계시기 때문에, 진료가 필요하신 경우는 근처 병원에서 진료 받으시길 바랍니다.
저희 병원 시스템 상 많은 환자의 진료가 어렵습니다. 처음 오시면 예약 시간과 상관 없이 2~3시간씩 대기하실 수 있습니다.

2. 온라인 진료 수준의 댓글 자제 부탁
의료 상담을 요청하는 댓글은 지양해주시길 부탁드립니다. 댓글만으로 정확한 상태를 진단할 수 없으며, 온라인 진료는 현행법상 불법입니다. 본인 상태에 대한 궁금한 점은 근처 병원에 문의하시길 부탁드립니다. 적절하지 않은 댓글이나 대답하기 곤란한 문의 사항에 대해서는 답하지 않거나 임의 삭제 될 수 있음을 미리 양해 부탁드립니다.

==== 발편한세상 증상 별 참고 동영상 목록 ====
[발목 염좌, 인대파열, 불안정성]
1. 인대 파열! 수술 꼭 해야할까?
2. 발목 삐끗? 기능적 재활 치료법
3. 발목 강화 운동
4. 발 코어를 강화하라

[발 뒤꿈치, 앞꿈치, 발바닥 통증]
1. 족저근막염, 이 영상 하나면 게임오버
2. 아킬레스건염, 이 영상 하나면 게임오버
3. 발 앞꿈치 통증, 이 영상 하나면 게임오버 (지간신경종, 중족골통 등)
4. 무지외반증, 이 영상 하나면 게임오버
5. 발바닥 통증? 바로 이 병 때문입니다 (지방패드 위축 증후군)
6. 발바닥 안쪽 통증? 바로 이 것 때문입니다 (부주상골)
7. 의사가 말하는 발 아플 때 좋은 신발

[재활 방법]
1. 발목 강화 운동 (발목 주변 근육 강화 운동)
2. 발목 삐끗? 기능적 재활 치료법 (외재근 운동, 밸런스 트레이닝)
3. 발 코어를 강화하라 (내재근 운동, 발바닥 잔근육 강화 운동)
4. 종아리 재활 운동 (종아리 근육 강화 운동)
5. 아킬레스건염, 이 영상 하나면 게임오버 (종아리 스트레칭 방법)
6. 무지외반증 (내재근 운동법)
7. 다리가 붓는 진짜 이유

[발목 연골 손상]
1. 발목 연골 손상, 이 영상 하나면 게임오버
2. 관절연골손상, 수술의 정석
3. 관절연골손상, 최신 치료 방법 총정리
조진순 : 다리를자주삐고인대를여러번다쳐서여러병원을다녔는데 이채널이큰도움이되네요감사합니다
nownow1102 L : 훌륭한 영상 만들어주셔서 감사드려요
발목을 다치고 힘든 상황에 이렇게 자세한 설명과 지식을 배울 수 있어 더더욱 감사한 마음입니다
정말 많은 도움이 되었습니다 고맙습니다
나리겅듀 : 선생님 감사해요 오래오래건강히 사세요!♡
김주영 : 교수님, 한달전에 문의드리고 알려주신 재활운동과 다리근육 강화운동도 꾸준히 하고 있습니다.
인대파열된지는 40일정도 되었는데 이제는 보행에는 전혀 어려움없지만 불안한 마음에 외부활동은 자제하고 있습니다.
그리고 병원에서 처방해준 발목보호대(약국에서 구매한 발끼우는 형태)는 밖에 나갈때만 잠깐씩하고 거의 착용하지 않습니다.
그런데 발목앞쪽을 늘리기위해서 무릎꿇기를 하면 좋다는 말을 들어서 해도되는지 궁금해서 문의드립니다.
무릎꿇기를 하면(잠깐씩) 발목앞과 뒤쪽이 아프지만 하고나면 발목이 훨씬 좋은것도 같아요.
혹시라도 무리되는 동작인건 아닌지,
양반다리만 빼고는 모든자세가 괜찮은건지도 알고싶어요.
글이 너무 길어졌네요. 바쁘신대 긴글 읽어주셔서 감사합니다.
답변기다릴게요.
김성민 : 유튜브 첫 구독이 교수님의 영상이 되었습니다. 듣기 좋은 음성으로 친절히 설명해주셔서 감사합니다.
대략 4주전에 발목 염좌 후 정형외과를 가서 반깁스 를 1주일 했습니다. 제거 후 2~3주 동안 보호대 차고 걸어도 된다는 처방이 있었고, 보호대는 혈액순환이 너무 안되는 듯 하여 붕대로 압박하여 다니고 있습니다.
그런데 조금만 걸어도 붓기가 올라오네요. 하지거상하면 붓기가 가라앉기는 합니다.
붓기가 지속된다는 게 아직 상처가 있으며 염증반응이 일어난다는 것일까요?
최대한 걷지 않는 것이 좋을지 조금씩 걷는 시간을 늘려야 할지 여쭤봅니다
앞으로도 좋은 영상 자주 올려주시길 부탁드립니다

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