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작성자라미 조회 73회 작성일 2021-09-16 12:45:02 댓글 0

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신동진 한의사가 직접 먹어보고 검증한 당뇨에 좋은 음식 Best5 - 신동진의 닥터밥상 #53

신동진 한의사가 직접 먹어보고 검증한 당뇨에 좋은 음식 Best5

약 10년 전 당뇨 진단을 받고 꾸준히 잘 관리하고 있는 신동진 한의사
지금까지 혈당 관리를 위해 그가 했던 노력들의 결정판 대공개!

그동안 직접 음식을 먹어보며 체험했던 경험, 그리고 한의학적인 이론이 더해져
직접 선정한 당뇨에 좋은 음식 Best5


신동진의 닥터밥상(매주 금요일 오후5시 업로드)

-약연재한의원 신동진 원장
약연재한의원 홈페이지 http://www.yakyeonjae.com/
밥상닥터 신동진한의사 블로그 https://shindjz.blog.me/
신동진한의사 저서 - 당뇨약끊기 3개월 프로그램

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당뇨에 좋은 음식, 혈당수치 뚝 떨어집니다.

당뇨가 있을 경우 음식을 드실 때 주의가 많이 필요 합니다.
그러므로 식이요법이 정말로 중요한데요
오늘은 당뇨일때, 먹으면 좋은 음식들에 대해서 알려 드릴게요


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당뇨에 좋은 음식 l 음식으로 당뇨 치료하기 l 임상영양요법 l 닥터딩요

들어가는 말 0:00
당뇨 식이 대전제 0:35
채식/간헐적단식/저탄고지/소금물 1:31
당뇨와 나트륨 3:03
본론 목차 8:11
탄수화물의 종류 8:31
당류 10:36
인공감미료 15:45
식이섬유 17:46
과일 24:27
밥 25:36
탄수화물 결론 30:55
단백질 31:56
지방 34:43
나트륨/무기질/비타민 36:52
알코올 37:34
민간요법 39:32
외식 41:21
칼로리 계산해서 먹는 방법 45:07
당뇨 식단 레시피 46:18
맺는말 47:27
세줄요약 49:33

2019 대한당뇨병학회 진료지침 : http://www.diabetes.or.kr/pro/publish/guide.php?code=guide\u0026number=735\u0026mode=view
대한당뇨병학회 홈페이지 : http://www.diabetes.or.kr/general/food/index.php
보건복지부 pdf : http://www.mohw.go.kr/react/jb/sjb030301vw.jsp?PAR_MENU_ID=03\u0026MENU_ID=032903\u0026CONT_SEQ=337296\u0026page=1
간헐적단식 공식입장 : http://www.diabetes.or.kr/pro/news/sub03.php?code=brief\u0026number=363\u0026mode=view
저탄고지 공식입장 : http://www.diabetes.or.kr/bbs/skin/notice/download.php?code=brief\u0026number=307
나트륨과 인슐린 저항성 : http://www.kjfp.or.kr/journal/download_pdf.php?spage=38\u0026volume=5\u0026number=1
팻시크릿 : https://www.fatsecret.kr/%EC%B9%BC%EB%A1%9C%EB%A6%AC-%EC%98%81%EC%96%91%EC%86%8C/
칼로리 계산해서 먹는 법 : http://www.diabetes.or.kr/general/food/sub01.php?idx=2
레시피 : http://www.diabetes.or.kr/general/pds/season.php

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